โอ้ยยย จะเครซี่ให้ได้รายวัน ผมเจ้ากรรม ดันอยู่บนพื้น บนที่นอน ทบนหมอน มากกว่าบนหัว เชื่อว่าปัญหานี้ สาวๆอย่างเรานอยด์ทุกคน เพราะผมก็เหมือน เครื่องประดับอย่างหนึ่ง ผมสวย Total look ก็ปังตาม แล้วทำไมยิ่งนานไป ผมร่วงจนใจมันไม่ไหวแบบนี้ คุณพี่
แล้วผมมันร่วงได้ยังไง ทำไมถึงได้ร่วงมากมายขนาดนี้ วันนี้ เราพาไปหาคำตอบของสาเหตุผมร่วงในผู้หญิง มาดูกัน เพื่อหาต้นตอเพื่อแก้ไข ก่อนที่ผมจะเซย์กู้ดบายไปทุกวันๆ จริงๆแล้วสาเหตุผมร่วงของซิสสาวทั้งหลาย มีมากมายหลายสาเหตุ ทั้งที่มาจากโรค หรือมาจากพฤติกรรม เรามาดูกันว่ามีกี่สาเหตุใหญ่ๆ
สาเหตุผมร่วงผู้หญิง จากโรคผมบางพันธุกรรม
พบได้ทั้งเพศชายและหญิง โดยในผู้หญิงจะมีผมร่วงและผมบางบริเวณแสกกลาง โดยเส้นผมที่เกิดใหม่จะมีขนาดเล็กลงเรื่อยๆจนมองเห็นแสกที่กว้างมากขึ้นตามอายุ โดยความรุนแรงของโรคจะขึ้นกับกรรมพันธุ์ หากมีคนในครอบครัวศีรษะล้านตั้งแต่อายุยังน้อย ก็มีโอกาสผมบางลงอย่างรวดเร็วเช่นเดียวกัน
สาเหตุผมร่วงผู้หญิง จากโรคถุงน้ำรังไข่หลายใบ PCOS
ผู้หญิงที่มีภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ หรือที่เรียกว่า Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) โดยกลไกการเกิดโรคเกิดจาก ความผิดปกติที่ทำให้เกิดภาวะตกไข่ไม่สม่ำเสมอ ประจำเดือนจึงมาไม่ปกติ ร่างกายมีระดับฮอร์โมนเพศชายที่สูงขึ้น ทำให้มีการแสดงออกลักษณะคล้ายเพศชาย คือ สิวตามใบหน้า ผิวมัน มีขนตามตัว และผมร่วงผมบางกลางแสกคล้ายเพศชายนั่นเอง
ผมร่วงหลังคลอด
คุณแม่ที่ผ่านการคลอดบุตรมักพบปัญหาผมร่วงหลังคลอด โดยภาวะผมร่วงหลังคลอดมักเกิดหลังคลอดเดือนที่ 3 เป็นต้นไป เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกายทำให้เส้นผมมีการผลัดตัว ผมจะร่วงผิดปกติโดยเฉลี่ย 200-700 เส้นต่อวัน ทำให้ปริมาณเส้นผมบนหนังศีรษะน้อยกว่าปกติ ภาวะผมร่วงหลังคลอดมักจะดีขึ้นเองภายใน 3-6 เดือน
ผมร่วงจากการติดเชื้อไวรัส
ผมร่วงจากการติดเชื้อไวรัสที่พบได้บ่อยคือ ไวรัสโควิด ไวรัสไข้หวัดใหญ่ ไวรัสไข้เลือดออกโดยหลังจากการติดเชื้อไวรัสเหล่านี้ ร่างกายจะมีการอักเสบเกิดขึ้นทำให้รากผมมีการผลัดตัวจากระยะ เติบโต (anagen phase ) เปลี่ยนไปเป็นผมระยะหลุดร่วง (Telogen phase) โดยผมจะเริ่มร่วงหลังจากติดเชื้อ 4-12 สัปดาห์ และผมจะร่วงผิดปกติโดยเฉลี่ย 200-700 เส้นต่อวัน ภาวะนี้มักดีขึ้นเองภายใน 3-6 เดือน
สาเหตุผมร่วงผู้หญิง จากการลดน้ำหนัก
การลดน้ำหนักที่ไม่ถูกวิธีทำให้ผมร่วงได้ ยกตัวอย่างเช่น การลดมากเกินไปในช่วงเวลาสั้นๆ หรือ การรับประทาอาหารปริมาณน้อยมากๆ ส่งผลให้ร่างกายเกิดภาวะที่ต้องเข้าสู่การอดอาหาร ประกอบกับอาหารที่ได้รับมีปริมาณไม่เพียงพอกับการเจริญเติบโตของรากผม ส่งผลให้ผมร่วงผิดปกติได้
นอกจากนั้นการลดน้ำหนักด้วยการผ่าตัดกระเพาะอาหาร ยังทำให้ผมร่วงตามมาได้เช่นกัน เนื่องจากหลังการผ่าตัดกระเพาะจะทำให้ร่างกายทานอาหารได้น้อยลงกว่าปกติ ซึ่งต่ำกว่าค่าBasal Metabolic Rate (BMR) หรือ อัตราการความต้องการเผาผลาญของร่างกายในชีวิตประจำวันที่เคยเป็น ทำให้รากผมไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ จึงมีภาวะผมร่วงตามมา
ผมร่วงจากการแพ้แชมพู
รู้หรือไม่ แชมพูตามท้องตลาดทำให้ผมร่วงได้ เนื่องจากแชมพูส่วนใหญ่มีส่วนประกอบของสารก่อการระคายมากมาย เช่น น้ำหอม สารกันเสีย สารก่อฟองที่รุนแรง และ pH ที่สูงเกินไป ส่งผลให้คนที่มีปัญหาหนังศีรษะบอบบาง แพ้ง่าน เกิดอาการการระคายเคือง หนังศีรษะลอก คัน ส่งผลให้ผมร่วงตามมาได้
ผมร่วงจากการใช้สารเคมี
การทำเคมีบนเส้นผมของสาวๆ ถือว่าเป็นของคู่กัน แต่รู้หรือไม่สารเคมีจากการทำสีผม การยืดผม การดัดผม ล้วนเป็นสาเหตุทำให้เส้นผมอ่อนแอ เนื่องจากสารเคมีเหล่านี้จะเข้าไปเปลี่ยนแปลงชั้นแกนผม ส่งผลให้แกนผมเปราะบาง อ่อนแอ เส้นผมจึงมีโอกาสขาดและหลุดร่วงได้ง่ายกว่าปกตินั่นเอง
ผมร่วงจากความเครียด
รู้หรือไม่ ภาวะเครียดสะสม ทำให้ผมร่วงได้ โดยอธิบายกลไกคือ เมื่อร่างกายเกิดภาวะเครียดมากๆ จะมีการหลั่งฮอร์โมนความเครียดออกมา ทำให้วงจรของเส้นผมมีการเปลี่ยนแปลง โดยรากผมระยะเติบโต (anagen phase ) จะเปลี่ยนไปเป็นผมระยะหลุดร่วง (Telogen phase) ทำให้เกิดผมร่วงผิดปกติตามมาได้ โดยผมร่วงจากภาวะเครียดมักเกิดตามหลังเหตุการณ์ที่กระตุ้น 4 สัปดาห์เป็นต้นไป ยกตัวอย่างเช่น มีภาวะเครียดรุนแรงเดือนเมษายน ผมจะเริ่มร่วงผิดปกติได้ตั้งแต่ เดือนพฤษภาคมเป็นต้นไป โดยภาวะนี้มักดีขึ้นเองหลังจากหายเครียด
ผมร่วงจากโรคประจำตัวและยา
โรคทางร่างกายบางประเภทส่งผลทำให้ผมร่วงผิดปกติได้ ยกตัวอย่างเช่น โรคโลหิตจาง โรคไทรอยด์เป็นพิษ โรคไทรอยด์ต่ำ ภาวะฮอร์โมนเพศชายสูงกว่าปกติ ภาวะขาดวิตามินบางชนิด และยารักษาโรคหลายตัวส่งผลทำให้ผมร่วง ยกตัวอย่างเช่น ยารักษาสิวกลุ่ม Retinoin, ยากันชัก, ยาต้านการแข็งตัวของเลือด ดังนั้นหากใครที่กำลังมีภาวะผมร่วงผิดปกติควรเจาะเลืออดหาสาเหตุที่ซ่อนอยู่ร่วมด้วย เพื่อรักษาให้ตรงกับสาเหตุ
ผมร่วงจากพฤติกรรม
หนีบซอยดัด ยกโคนดัดปลาย ท้ายสวอน พฤติกรรมการใช้ความร้อนและสารเคมีกับเส้นผมเยอะๆ อาจเป็นสาเหตุหนึ่งของผมร่วงได้
กินอาหารไม่มีประโยชน์
ไลฟ์สไตล์ของคนยุคใหม่ที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ ทำให้หลายคนต้องจัดการเวลาให้ดี จนเผลอตัดคุณค่าทางโภชนาการออก หลายคนเคยชินกับอาหารจานด่วน น้ำอัดลม และขนมของหวาน จนทำให้ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่แท้จริง กระทบต่อไปถึงสุขภาพเส้นผมเพราะขาดการดูแล
นอนน้อย นอนดึก
หลายคนอาจไม่เคยคิดว่าพฤติกรรมนอนน้อย นอนดึก จะมีผลต่อวงจรเส้นผมเข้าอย่างจัง เพราะพฤติกรรมดังกล่าวสามารถกระตุ้นให้ร่างกายเกิดการผลิตฮอร์โมน DHT ซึ่งเป็นสาเหตุของผมร่วงที่ถูกพูดถึงมากที่สุด โดยเจ้าฮอร์โมน DHT นี้ จะมีหน้าที่คอยสกัดขัดขวางการเจริญเติบโตของเส้นผม ทำให้เส้นผมใช้เวลางอกนานขึ้น รากผมแคบและอ่อนแอลง จนเกิดเป็นปัญหาเส้นผมต่างๆ ตามมาได้ และนอกจากพฤติกรรมการนอนที่มีผลต่อระดับฮอร์โมนในร่างกายแล้ว ภาวะตั้งครรภ์ และภาวะหลังผ่าตัด ยังเป็นอีกหนึ่งปัจจัยหลักที่ทำให้ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงได้เช่นกัน
สาเหตุเยอะมากมายขนาดนี้ ผมจ๋า หนูขอลาก่อน ไม่ได้ซิ อย่าเพิ่งลาผมไป เมื่อทราบถึงสาเหตุกันแล้ว ก็สามารถป้องกันหรือรู้เท่าทันได้ เพื่อชะลอและรักษาให้ตรงจุด ที่สำคัญเมื่อเราสังเกตได้ถึงความผิดปกติ รีบมาพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อวางแผนการรักษา ผมจ๋า รีบกลับมาเป็นฟาร์มผมแน่นปัง เหมือนเดิมเดี๋ยวนี้
ด้วยความห่วงใยจาก The Herniverse
