ซึมเศร้าในวัยทอง ใครมีอาการแบบนี้บ้าง?

อาการหดหู่หรือวิตกกังวลจากวัยทอง
อาการวัยทองเกิดจากร่างกายสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงตามธรรมชาติเมื่ออายุมากขึ้น ซึ่งส่งผลต่อจิตใจและร่างกายเป็นอย่างมาก ทางด้านจิตใจพบว่าทำให้คุณภาพชีวิตของคุณพี่ลดลง ทำให้เกิดอาการหงุดหงิดได้ง่าย สมาธิไม่ดี หลงลืมง่าย นอนไม่หลับ ปวดหัว เวียนหัว เหนื่อยล้า และอาจจะรู้สึกซึมเศร้าหรือะหดหู่ได้ อย่างไรก็ตามอาการเหล่านี้ส่วนใหญ่จะเกิดในช่วงแรกและมักจะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

อาการเหล่านั้นมีอะไรบ้าง
สภาวะทางอารมณ์เปลี่ยนไป เช่น เคยเป็นคนอารมณ์ดีก็เปลี่ยนเป็นหงุดหงิดง่าย มีเหตุผลน้อยลง ขี้บ่นมากขึ้น หรือสนใจในสิ่งที่เคยชอบลดลงจากเดิม
รู้สึกว่าตัวเองไร้ค่าเบื่อหน่ายในการมีชีวิตอยู่ ไม่อยากร่วมกิจกรรม พูดน้อยลง ไม่ดูแล
มีปัญหาการนอนที่ผิดปกติ นอนไม่หลับ หลับๆ ตื่นๆ หรือตื่นกลางดึก
มีอาการความจำไม่ค่อยดี สมาธิสั้นลง
มีความรู้สึกไม่อยากมีชีวิตอยู่ หรืออยากทำร้ายตัวเอง อาจมีประโยคนำเช่น “ไม่อยากอยู่ ตายๆไปได้ก็ดี”
เหนื่อยไม่มีพลังงาน ทำอะไรช้า ปวดเมื่อย อ่อนเพลียโดยไม่มีสาเหตุ
หากคุณพี่ซิสสาวทั้งหลาย รู้สึกได้ว่ามีความผิดปกติ อยากให้เริ่มสังเกตุตัวเองนะคะ
และหากเมื่อไหร่ที่รู้สึกว่าเรารับมือกับมันไม่ไหว ก็สามารถเข้าพบแพทย์เพื่อรักษาได้ค่ะ

#เพื่อนหญิง #ไลฟ์สไตล์ผู้หญิง #สุขภาพผู้หญิง #Healthystandard #HerniversebyRJRH #womancommunity