จะบ้าเหรอคะคุณพี่ วัยขนาดนี้ไม่มีแล้ว …..
จะไหวเหรอคะคุณน้อง วัยนี้ห่างวัยท้อง เข้าวัยทอง มานานแล้ว ……
ไม่เลยค่ะ ไม่คิดเลย มันน่าอายนะที่จะพูดเรื่องนี้ บัดสี ไม่เอา ไม่พูด …………
เมื่อถามเรื่องเซ็กส์กับสาวสูงวัย คำตอบที่ได้ก็จะประมาณนี้ เพราะยังมีความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับเซ็กส์ในวัยเก๋า
ความเชื่อและความเข้าใจผิดที่พบได้บ่อยๆ
- ผู้สูงอายุไม่ควรคิดเรื่องเพศ
- ผู้สูงอายุที่ยังคิดเรื่องเพศ เป็นความผิดปกติ
- เพศสัมพันธ์ในวัยสูงอายุเป็นเรื่องน่าอาย
- การมีเพศสัมพันธ์กับเด็กจะช่วยเพิ่มพลังทางเพศ
- สมุนไพร อวัยวะสัตว์ จะเพิ่มพลังทางเพศ
พี่สาวสูงวัยหลายคนไม่กล้าที่จะคุยเกี่ยวกับปัญหาเรื่องนี้ และไม่รู้ว่า อายุอาวัย ประมาณไหน ถึงจะเหมาะสมกับการมีเพศสัมพันธ์ แก่ไปแล้ว จะมีได้หรือไม่
จะส่งผลอะไรรึเปล่า จะไหวไหม จะยังคงมีความรู้สึกซู่ซ่า อยู่หรือไม่ วันนี้มาไขหาคำตอบให้หายสงสัย กันดีกว่า
อย่างแรกที่ปฎิเสธไม่ได้ คือ เมื่อผู้หญิงอย่างเราอายุมากขึ้น สุขภาพร่างกายรวมถึงสมรรถภาพทางเพศอาจลดลงตามไปด้วย โดยเฉพาะผู้หญิงที่ความต้องการทางเพศอาจลดลงง่ายกว่าผู้ชาย เนื่องจากปัจจัยทางสภาพร่างกายหลายอย่าง จนอาจเกิดข้อสงสัยว่า ผู้หญิง มี ความ ต้องการ ถึง อายุ เท่า ไหร่ ซึ่งความต้องการทางเพศในผู้หญิงอาจลดลงหรือหมดไปเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน หรืออายุประมาณ 45-55 ปี เนื่องจากระดับฮอร์โมนเพศที่ลดลง อย่างไรก็ตาม ความต้องการทางเพศอาจลดลงเร็วหรือช้ากว่าปกติได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงแต่ละคน
แล้วผู้หญิงมีความต้องการถึงอายุเท่าไหร่ ?
สำหรับข้อสงสัยที่ว่า ผู้หญิงมีความต้องการถึงอายุเท่าไหร่ ในกรณีนี้อาจเกี่ยวข้องกับปัจจัยหลัก คือ การเสื่อมถอยของสุขภาพร่างกาย และการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเพศที่ส่งผลต่อความต้องการทางเพศในผู้หญิง ดังนั้น โดยทั่วไปผู้หญิงมักมีความต้องการทางเพศที่ลดลงเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน หรืออายุเฉลี่ยประมาณ 45-55 ปี เนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลง อาจทำให้ผู้หญิงมีอาการร้อนวูบวาบ
ช่องคลอดแห้ง เหนื่อยล้า อ่อนเพลีย เจ็บปวดและอึดอัดเมื่อมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งส่งผลให้มีความสนใจในเรื่องเพศน้อยลงตามไปด้วย
อย่างไรก็ตาม ความต้องการทางเพศถูกกำหนดโดยการทำงานของสมอง ฮอร์โมน ความเชื่อและทัศนคติในเรื่องเพศของแต่ละบุคคล ผู้หญิงบางคนจึงอาจยังคงมีความต้องการทางเพศอยู่ถึงแม้ว่าจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนแล้ว หรือบางคนอาจไม่สนใจเรื่องเพศตั้งแต่ก่อนวัยหมดประจำเดือนเลยก็ได้
ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับหลายสาเหตุที่อาจส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงความต้องการทางเพศในผู้หญิง
อะไรคือ สาเหตุที่ทำให้ความต้องการทางเพศลดลง
ความต้องการทางเพศอาจถูกกำหนดด้วยปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้ความต้องการทางเพศลดลง ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่เป็นผลมาจากระดับของฮอร์โมนเพศในร่างกาย โดยเฉพาะฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ลดลง ทำให้ความตื่นตัว ความรู้สึกทางเพศ ความไวต่อการสัมผัสและการเล้าโลมลดลง ส่งผลให้ความต้องการทางเพศลดลงตามไปด้วย
นอกจากนี้ ยังมีสาเหตุอื่น ๆ ที่อาจทำให้ความต้องการทางเพศในผู้หญิงลดลงได้ ดังนี้
- วัยหมดประจำเดือน ทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง อาจส่งผลให้บางคนเกิดความรู้สึกเจ็บปวดหรืออึดอัดในการมีเพศสัมพันธ์
- การตั้งครรภ์และให้นมบุตร การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงนี้ ร่วมกับความเหนื่อยล้า ความกดดันขณะตั้งครรภ์ และการเปลี่ยนแปลงของสภาพร่างกาย อาจทำให้ความต้องการทางเพศลดลง
- ปัญหาทางกายภาพ เช่น ความรู้สึกเจ็บปวดเมื่อมีเพสัมพันธ์ โรคเรื้อรัง (เช่น โรคเบาหวาน โรคมะเร็ง โรคความดันโลหิตสูง โรคข้ออักเสบ) การใช้ยาบางชนิด พฤติกรรมการใช้ชีวิต (เช่น การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป) การผ่าตัด ความเหนื่อยล้า ปัญหาเหล่านี้ล้วนอาจส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในร่างกายและความเสื่อมโทรมของสุขภาพ ที่อาจทำให้ความต้องการทางเพศลดลง
- ปัญหาสุขภาพจิต เช่น ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความเครียด ความนับถือตนเองลดลง เคยถูกล่วงละเมิดทางเพศ เคยมีประสบการทางเพศในเชิงลบ ความรู้สึกด้านลบของสภาพจิตใจ อาจทำให้ความต้องการทางเพศในผู้หญิงลดลงได้
- ปัญหาความสัมพันธ์ การทะเลาะ การนอกใจ ความขัดแย้งในครอบครัว รสนิยมทางเพศที่ไม่ตรงกัน การไม่สื่อสาร สิ่งเหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ ซึ่งเชื่อมโยงกับความต้องการทางเพศระหว่างคู่รัก
หนุ่มสาวมีความสุขในความสัมพันธ์ทางเพศฉันใด ผู้สูงอายุก็ยังมีความต้องการ และมีความสุขได้ทัดเทียมกัน อายุไม่สามารถกีดกันความสุขทางเพศของมนุษย์เราได้ ขอเพียงให้มีหัวใจแข็งแรง สุขภาพทั่วไปแข็งแรง ผู้ที่สามารถออกกำลังได้ก็สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้เช่นกัน
ความใจเย็น ความอดกลั้น ไม่เร่งรีบ จะเป็นข้อได้เปรียบของผู้สูงอายุ ประสบการณ์ที่มีมากสะสมมา ทำให้ผู้มีวัยวุฒิจะปฏิบัติการได้นิ่มนวล รู้จิตรู้ใจได้ดีมาก ถึงมีคู่ที่ต่างวัยกันมาก อายุมาก ก็ยังรักกันได้อย่างดีเยี่ยม สดชื่นด้วยเช่นกัน มาดูกันต่อเลยค่ะพี่สาว ว่าเราจะมีวิธีเพิ่มสุขเพศได้อย่างไรบ้าง
วิธีช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ
ความต้องการทางเพศสามารถลดลงได้เป็นเรื่องปกติ เพราะเมื่ออายุเพิ่มขึ้นระดับฮอร์โมนและสุขภาพร่างกายย่อมเสื่อมถอยลงตามธรรมชาติ ดังนั้น เมื่อไม่สามารถควบคุมปัจจัยทางธรรมชาติของร่างกายได้ วิธีต่อไปนี้อาจช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์และอาจช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศได้
- ลองใช้สื่อหรือเครื่องมือกระตุ้น เช่น วิดีโอ นิยายผู้ใหญ่ ซึ่งอาจช่วยเพิ่มความตื่นเต้นและช่วยเปลี่ยนบรรยากาศในการมีเพศสัมพันธ์
- ลองเทคนิคเบี่ยงเบนความสนใจ เช่น การนวด การผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ การจินตนาการ การเปิดเพลงเพื่อเร้าอารมณ์ อาจมีส่วนช่วยสร้างจินตนาการและสร้างบรรยากาศในเกิดอารมณ์ทางเพศมากขึ้น
- การเล้าโลม เช่น การลูบ การสัมผัส การจูบ ออรัลเซ็กส์ ร่วมกับการสื่อสารกับคู่รักเพื่อให้การเล้าโลมอยู่ในจุดที่ผู้หญิงพึงพอใจ อาจช่วยเพิ่มความรู้สึกทางเพศมากขึ้น
- ลดความรู้สึกเจ็บปวด ผู้หญิงเมื่ออายุมากขึ้นอาจรู้สึกเจ็บปวดเมื่อมีเพศสัมพันธ์ ดังนั้น การสื่อสารกับคู่รัก เช่น การสอดใส่ไม่ให้ลึกมากเกินไป จังหวะช้า ๆ และไม่รุนแรง การใช้สารหล่อลื่น การอาบน้ำอุ่นเพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อก่อนมีเพศสัมพันธ์ อาจช่วยลดความเครียดและบรรเทาความเจ็บปวดได้
- การสื่อสารกับคู่รักให้มากขึ้น จะเห็นได้ว่าทุกวิธีที่กล่าวมาจะต้องมีการสื่อสารรวมอยู่ด้วยเสมอ ดังนั้น การสื่อสารในระหว่างมีเพศสัมพันธ์จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คู่รักรู้ได้ว่าจุดไหนสบายหรือจุดไหนทำให้เจ็บปวด ซึ่งอาจช่วยให้ความสัมพันธ์ดีขึ้นตามไปด้วย
จริง ๆ แล้วการมีเพศสัมพันธ์ ไม่ได้มีการจำกัดอายุแต่อย่างใด ตราบใดที่มีความต้องการตรงกัน สุขภาพทางกายหายห่วง ก็สามารถมีได้ จริง ๆ แล้วกลับเป็นผลดีด้วยซ้ำ เมื่อเราทำไปแบบปลอดภัย ไม่เร่งรีบ
กระชุ่มกระชวยทั้งกายและใจ และรู้สึกผ่อนคลาย ลบความเชื่อแบบผิด ๆ แล้วมีเพศสัมพันธ์ อย่างถูกต้อง ปลอดภัย เช็กสุขภาพร่างกายของตัวเองอยู่เสมอ และหากมีความผิดปกติใด ๆ หรือกังวลใจเกี่ยวกับเรื่องหญิง ๆ ก็สามารถที่ปรึกษาแพทย์ได้ตลอด เพื่อสุขภาพ สุขเพศที่ดี ในทุกช่วงวัย
